아시아 나라별 명절 음식에 숨겨진 건강학-인도 디왈리의 음식
인도의 디왈리(Diwali)는 ‘빛의 축제’로 불리며, 힌두교, 시크교, 자이나교, 일부 불교 공동체에서도 널리 기념하는 최대 명절이다. 이 축제는 보통 10월 말에서 11월 초 사이, 인도 아대륙의 겨울이 시작되기 직전에 열린다. 기온이 내려가고 건조한 계절이 다가오는 시점에 맞춰, 사람들은 어둠을 몰아내고 빛과 온기를 맞이하는 의식을 진행한다. 그러나 디왈리의 본질은 단순한 불빛 장식이나 폭죽놀이가 아니다. 이 시기 사람들은 전통 음식을 통해 면역력을 강화하고, 계절 변화로 인한 신체 부담을 줄이는 지혜를 실천해 왔다.겨울 초입의 인도는 일교차가 크고, 건조한 바람과 먼지가 호흡기 건강을 위협한다. 이에 따라 디왈리 음식은 열량이 높고, 면역력을 강화하며, 체내 순환을 촉진하는 재료들이 두드러진다. ..
2025. 8. 20.